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週刊現代「幸福寿命」を延ばすには

6月18日発売の講談社の週刊現代で「幸福寿命」を延ばす24時間の行動を有田先生が解説しています。
今年3月に国連が発表した世界幸福度2018ランキングにおいて,日本は156カ国54位であった。
幸せなど、感情は脳内物質の影響を受けており、中でも重要なのがセロトニン。
そのセロトニンを分泌させ、幸福寿命を延ばすための1日の具体的な行動•習慣について有田先生が解説しています。

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「散歩の達人」に涙活掲載


昨日発売された雑誌『散歩の達人』の中で
<大人のための涙活入門>としてセロトニンDojoで定期的に開催している涙活イベントが紹介されています。

「情動の涙」を流すことは、緊張やストレスに関係する交感神経から脳がリラックスした状態の副交感神経へとスイッチが切り替わる効果があるとして、当Dojoの代表である有田先生が涙を流す活動を提唱しています。

涙活の専門家・寺井広樹氏がプロデュースする涙活イベントでは泣ける動画を見たり、落語家ならぬ泣語家による泣ける話を聞いたりして、日常生活の中でなかなか泣く場面に出会えないという方やもっと泣きたいという方のために涙を流す場を提供しています。

Dojoでは、涙のプロ「感涙療法士」を認定する講座もふた月に1回のペースで開催しています。